權力的腐敗

人是很奇怪的動物...

這大概是人性使然吧！

一個團體要是膨脹到某種程度，我想或多或少都會遇到這樣的情形吧！

管理龐雜的物品都不容易了，何況是管理人這種小氣又複雜的情緒動物呢！

政治基本上只是龐大到我們關注得到罷了...

其他的，誰知道呢！

旅行攝影

今日所學，最令人感到收穫很大的是能看到老師拍的許多照片...
與賦予圖片生命力的文字書寫...
老師的文筆真的很棒，在看到他給照片寫的文字後，更可以深深地體會...
攝影書寫，更能讓圖文並茂，產生不一樣的生命力...

今天講的是攝影的分類，老師介紹了不同攝影類別的大師與作品...
也分享了他這幾剛好到台大攝影社去談旅行攝影的東西...

當攝影記者還真不錯，可是藉由工作到各國去體驗不同的文化...
不過好像不能一昧的羨慕別人，因為工作而去的心情上一定不像渡假般輕鬆自在...
明穎之前也是做這樣令大多人稱羡的工作，不過在這樣吃喝玩樂後，他似乎發現更重要的人生目標而辭職了...而老師現在也為眷村投入許多心力...
他們都用自己的興趣與專長，在自己喜愛的領域上去貢獻心力...
那真的要好好隨喜他們才是...
(隨喜：我也不知道算不算佛學詞彙，不過是個很棒的觀念喔！當發現別人做了好事或很棒的事情時，記得要心懷喜悅的真誠祝福與贊同，這樣別人開心，自己也快樂阿！我也把這觀念教給學生，能去隨喜別人而不是去嫉妒他人，我想世界會更美好...^_____^y)

今天學到的小小心得（有很多都是引用李俊賢老師說的話）：

1. 旅行攝影：移動中的觀想...
觀是生理活動; 想是心靈運作...
今天發覺老師是一位很特立獨行的人...
大家手錶都習慣帶在右手邊,老師就想說那這樣不好玩，他就偏要帶在左手...
大家都習慣說旅行攝影，老師就偏偏要想個不同的說法...
大家都拍自由女神像的正面，他就想要拍拍看背面...
這種特立獨行不是那種要與大家唱反調，而感覺像是習慣性的逆向思考...
至少老師不會像許多人那樣忙目的崇拜流行吧！

2. 每天都有小旅行：用心觀察，就像James說的"萬物皆可拍"...

3. 攝影元年：1839年，可別忘了喔！

4. 世界的第一張照片...
今天老師又給我們看了世界上所拍出來的第一張照片，但因為技術還不成熟，所以看不出來...
後來是因為柯達公司用更新的技術，去還原，我們才可大約看出當時是透過窗口，向外看出去的景象，而這世界上第一張照片給我們一些寓意...
* 向地平線的那端出發...
* 向外不斷探索，往裡探索自己...
這句話對我來說倒是非常重要，到各個地方去攝影，面對不同的風俗民情，是自己不斷向外探索的結果。而最終你必須回歸到往裡去探索自己，這樣對自己的生命才起了不同的意義。就像要出國去，可以到不同的地方去旅行、體驗不同的民情風俗，最終還得讓自己有所成長才行喔！

5. Viewfinder：觀景窗見世界
* 好奇心驅動力
* 先發現再發明
* 書寫能力的培養（掌握相片的詮釋權）
* 外在、內涵一樣重要
* Take readers on a journey of exploration, discovery, and enrichment...

6. 攝影大師
* <風景> Ansel Adams 安瑟亞當斯 1902-1984
* <人物> August Sander 1876-1964


今天收穫很大，真的很感恩老師...
每次他都很用心的上課，沒有下課，整整三小時ㄟ...
雖然有時都坐到屁股很痛、要很酸，不過我還是很謝謝認真的李俊賢老師....^^

讓美麗與智慧並行！

今天在圖書館看到這本書，覺得好玩，就坐在圖書館把書概略的看完了。
裡面的想法還滿另類的，也可以說是部小小的化妝簡史。
原來東西方都一樣,自古愛美就是人的天性，尤其是女人。
在有的時期，這樣愛美的條件，甚至只有在皇宮貴族在能見識到。
美麗，也是一種流行。以前的美，現在不見得適用。
有時，又會走會復古風。
也許這樣的變化，也正是化妝這東西有趣的地方吧！
在這樣的思潮中，如何展現出自己最美的一面，而非盲目地追求流行，這可是需要自己多多的思考的。


讓美麗與智慧並行吧！
這都需要我們用心的努力。
天下沒有醜女人，只有懶女人～

古代的纏足，讓腳變形，站立不良，看起來柔弱不堪。
可是現代有高跟鞋，可以做出類似的效果，又不用永久性傷害腳部。
真是慶幸多了。

在這裡所謂的化妝，我想是指更廣義的整理打扮。
基本的服裝整齊、搭配，不讓自己拉塌的出門，這是起碼的尊重。
尊重自己與他人～
看完這本書，使我覺得愛美是人的天性，自古以來便是如此。

好好的用心，化妝與保養可以是美麗的魔術師。
在這個嚴重污染與化學物品輩出的時代，完全崇尚所謂的自然，也不得能完全保有美麗。
適時適量的保養與化妝，可以讓自己美麗與健康。

這可得有賴於自己多方蒐集相關的資訊，才能讓自己"妝"出美麗喔！

共勉之～

運動塑身小秘訣3

今天上課，天氣很悶熱...
老師提醒大家如果你現在流汗，那決不是因為運動，而是因為天氣太熱了...
藉由運動而流汗，是需要多一點點時間的喔！

下週老師要去香港進修，學新的東西學來教大家...
所以下週會有個代課老師，聽說長得還不錯，曾經拍過蠻牛廣告...
那下週我得注意瞧瞧囉！

身、心、靈的平衡是很重要的...
我們的課程學的還滿雜的...
有瑜珈、太極、有氧...重點是要藉由運動...
讓自己在忙碌的生活中跳脫出來...
以達到現代人常容易忽略的身心靈平衡...

運動塑身小秘訣：

1.臀部運動...
臀部前、後、左、右， 不斷地畫圓...
在適時加上手部的畫圓、轉圈...
十足有拉丁有氧的韻味...
只是，光是扭屁股畫圓，總覺得已經持續做了十分鐘超過了...
不過整個臀部倒是結結實實地運動到了...^^

2. 大腿訓練...
人趴著，一邊腿部上抬...
大腿要記得離地，這樣才有運動到大腿部分...
好了，再換邊...

3. 臀部與大腿訓練...
腿成馬步向下半蹲，上、下、上、下...
像是在使用打氣桶打氣的樣子...

玩頭髮：電捲棒

今天在玩電捲棒，還滿有趣的！

換了個新髮型，可別常中分，因為這樣會很容易禿頭...其實從年輕的時候就要保養自己的頭髮，老師說可以買生髮水來擦，清除毛囊的髒東西，這樣應該還有救。
還有，洗髮精不要直接倒在頭部，這樣比較傷頭髮，這也難怪很多人都是中間先禿...

這樣，我還真想趕快去買天然的無患子洗劑，這樣對皮膚比較不好的我，應該可以在清潔中，將外界對皮膚的傷害降到最低...

女人阿，要努力在愛美與健康中取得適度的平衡點是非常重要的呢！

買了一支電捲棒，有空要來好好玩頭髮！

META老師說我這樣長髮適合帶髮圈，會很有氣質...
另外，可以試著將瀏海往旁邊撥，在抓點髮蠟固定，會很好看...
偶爾換換造型，免得老是中分，會顯得比較呆板。

再來，有空要多看看服裝搭配與走秀的雜誌，因為再來要準備成果展了...
想想自己想要的風格，與到時想幫自己的partner做的造型...
成果展要上台去秀一秀喔！

參觀故宮的"大英博物館250年收藏展"

這次參觀故宮的"大英博物館250年收藏展"的動機是因為有張免費的，但沒有事先做功課的我，對這些東西並沒有很大的興趣...一進到館內，統統不得拍照，所以相機也無用武之地，只得在包包。館內的人潮洶湧，有各類的團體，大人小孩都有，一時之間，博物館內熱鬧非凡。

擠得水洩不通，但有很多是"內行的看門道，外行的看熱鬧"。心想應該很快就會逛完了吧！
途中遇到一堆人，原來是有人在導覽，於是我就一股腦湊上前去聽，結果越聽越覺得有趣...
亞歷山大帝的版圖擴展到那裡，他就把他們的文化帶到那裡...真令人佩服
埃及的文化一向給人神秘感，在館內參觀了一尊木乃伊，包裹的技術真是令人佩服...
其實有很多收藏在這兒的文物也許以現在的技術來說，並沒有很特別的...
可是以當時的技術來說，卻是很不容易的，
尤其是很多文物是歷經浩劫所留下的，尤其有其時代意義...

聽著導覽小姐訴說的故事，令人對歷史又充滿好奇...

逛完之後，感覺今天有很大的收穫。

再上故宮特展的網頁去瞧瞧，很多文物的介紹我都已經有看過，並不是那麼的陌生喔...

就像心理學家說的，要多多拓展自己的背景知識，多閱讀、多旅遊、多看展覽，是很有幫助的喔！

記憶這東西就是這樣，"凡走過，必留下痕跡，只是有無被提取的機會罷了"...
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photo1














參展前，別忘了先投下幸運的摸彩券喔！所以我也趕忙寫了一張！好多人參觀展覽是不帶筆的，所以可以看到一堆人借筆，認真的寫摸彩券...
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牆壁上張貼了許多裡面展覽的介紹，內容包含個大洲。
剛好有可愛的小男孩在拍照，我就順便幫他們拍照囉！
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photo3














回程，在故宮樓下的階梯上，看到了法輪功的學員認真的舉著看板，覺得這一幕很好玩，於是就把他們的背影照下來了...

眷村外拍

photo1

這張圖是三重空軍一村的入口，大門口因應時的變化，從原本的後門變成了前門。
刻意把圖片復古化，做成舊舊的就照片，圖中有兩個人在散步，為照片帶來靜靜的動感，營造出一種淡淡的美感，藉由舊照片，似乎也將我們帶回到十幾年前呢！
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上週日下午，大家約好到眷村外拍...
剛巧有媽祖繞境的活動，所以大家就趕忙拍了起來...
進到眷村後，大家跟著老師的引導慢慢前進...
神奇的是，原本不起眼的地方，大家竟然可以拍了好久好久...
有好多看似平無奇的東西，構圖就不是那麼的簡單...
有好多點，看了很久，卻也想不出一個可以訴說的故事...
拍了很多照片，能用的卻是很少數...

還好這是個學攝影的好年代...
少少的成本，多多的嘗試，再加上越來越發達的修片技術，真是個快樂的學攝影年代...

但是可能因為眷村有漸漸老舊、遷移了，有很多房子已經沒有人居住了...
今天的拍照之旅，後半段變成了養蚊子之旅...
尤其今天穿洋裝的我，兩腳都被叮成紅豆冰棒...
這也提醒自己若以後要外拍，千萬要穿長褲，並隨身攜帶簡易藥品...
因為以前外拍人家都是要穿得美美的阿！
今天真是失算了...
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photo2

大人偶與小人物的對照...
表情一樣酷...
動作也很一致...
感覺很好玩喔！

翻譯社

不知道那家翻譯社比較好...
隨便翻譯個文件，都要好幾百塊...
公證（聽說就是蓋上翻譯社的章，然後幫我彌封），又要好幾百塊...
真是的～
雖然很想自己翻就好了，不過學校說要有教育部立案的翻譯社蓋章，
這樣比較有公信力...

趴趴熊杯+辦理留學貸款

今天去三重的稅捐稽徵處辦事情，
他們請我填張問卷，
填完，送我一個趴趴熊杯子，
好可愛喔！cc


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辦理留學貸款，要到國稅局或碩捐稽徵處辦理最新年度的
財產清單以及所得清單喔！
爸媽跟自己的都要，要帶身份證與印章即可...
你帶著爸媽的身份證、印章，去幫忙辦理也是可以的喔！
兄弟姊妹的不需要看...

今天請假辦理事情，稅捐稽徵處理也都是人滿為患，
不過他們的服務態度還滿不錯的，
就是停車位不方便停就是了...

美研究：吃燒烤食物會加速人體老化

美研究：吃燒烤食物會加速人體老化 　

夏天快到了，人們又將走出戶外，享受燒烤食物的美味。不過美國紐約西乃山醫學中心研究人員最近所做的一項研究卻警告，吃燒烤食物會加速人體老化並導致一系列的疾病。　

西乃山研究人員指出，經高溫燒烤的食物會產生一種名為「糖化終產物」的毒素，此種毒素的害處不小於反式脂肪。研究人員因此建議，食物最好不要用燒烤或煎炸。　

研究小組召集人維拉沙勒醫師表示，人體內亦會不斷產生糖化終產物毒素，但吃燒烤食物會加速這種毒素的產生。　

西乃山醫學中心的研究報告呼籲廠商要將燒烤或煎炸食物的糖化終產物成分列在包裝標籤上，就像現在標示反式脂肪及卡路里一樣。　

研究人員也建議人們，烹飪食物最好用蒸、煮或燉的方式。　

即使如此，對許多加拿大人來說，每年在度過漫長的冬天後，夏日在庭院裡或野外烤肉是不可或缺的享受。因此、他們是否會接受西乃山醫學中心的勸告，還是未知數。 　

【中央社記者章君宇報導】

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看來，以後也要盡量少吃燒烤了...
健康的概念，是現在樂活族的訴求...
不只飲食，非天然的東西充斥在我們的生活周遭...
科技為生活帶來大量的方便...
可是卻也給我們的地球帶來了許多的不便...
其實很多人都有環保的概念...
只是我們都無所適從，沒有方向，不知道怎麼做才是可以在現代與環保中取得最好的平衡點...